燕麥片竟有10大功效 防癌、排毒

燕麥是世界上公認的高營養雜糧之一，每天早餐或零食吃燕麥片，極有益健康。
改善免疫系統。燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。
有益減肥瘦身。燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和咸味食物，達到減肥瘦身的效果。
預防便秘。燕麥片猶如“天然腸道刷洗工”，能幫助預防便秘。
改善血糖。燕麥對血糖的影響較小，并且能減少胰島素依賴，提高胰島素敏感性。
降壓降脂。每天食用燕麥有助于降低收縮壓和舒張壓。燕麥富含可溶性膳食纖維，能大量吸收人體的膽固醇并排出體外，降低“壞膽固醇”水平。
減少兒童哮喘。多項研究表明，兒童常吃含燕麥片的食品，有助于降低哮喘風險。
防癌抗癌。研究發現，常吃燕麥片可以降低罹患腸癌和乳腺癌的幾率。
提高性欲。研究發現，燕麥片能幫助平衡人體內的雄激素和雌激素水平，增強性驅動，提高性愛質量。
緩解宿醉。醉酒之后吃一碗燕麥片粥，可有效解酒。原因是，燕麥片有助于吸收血液中的酒精，降低酸度。
改善情緒。燕麥片中豐富的維生素B6有助于提高人體血清素水平。進而讓人改善情緒，放松心情。

胎寶寶生長黃金期要補啥

寶寶在媽咪的肚子里，吃什么有營養非常重要。想讓胎兒發育好，有3個重要的營養關鍵期是胎寶寶飛速成長的時期，準媽媽要補充足夠的營養，才能讓寶寶健康成長。
關鍵期1、孕4-12周
胎兒在媽媽肚子里的前3個月里，是神經管及主要內臟器官發育的關鍵時期。接睫毛 此時，如果準媽媽的葉酸攝入不足，就可能引起胎兒神經系統發育異常。因此，要在孕前三個月到懷孕的前三個月補充小劑量葉酸，除此之外，還要多吃富含葉酸豐富的食物，如小白菜、生菜、油菜等蔬菜，還有動物肝腎、豆類、水果、奶制品等。
關鍵期2、孕16-24周
胎兒在孕16-24周內是骨骼與大腦迅速發育的關鍵時期。此時，準媽媽要多食用含鈣高的食物促進胎兒骨骼發育，如豆制品、奶制品、海產品、多葉的綠色蔬菜。除此之外，還要補充富含dha的營養素。
dha是腦部發育的必需脂肪酸，PANERAI 是人腦營養必不可少的多不飽和脂肪酸，是構成大腦皮層神經細胞的重要物質，是視網膜形成的物質基礎。可促進大腦發育、提高記憶力。但是，dha不能在人體自身合成，只能通過外部補充的方式獲得，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅果經攝入后，可經肝臟處理合成dha;魚類和海藻中也都能提取dha。
關鍵期3、孕32-37周
此時，胎兒體內需要貯存的營養素增多，代謝活動也有所增強，需要大量的熱量和蛋白質。此時，準媽媽可以多增加一些豆類蛋白質，多吃豆腐和豆漿。為了滿足大量鈣的需要，可以多吃紫菜等海產品。
有些人以為，自己健康身體倍兒棒的，沒有必要進行產檢，這種想法就錯了，懷孕期間女性身體的變化很大，寶寶的發育也是需要產檢進行觀察的。全自動咖啡機 而如果知道寶寶營養是否充足，發育是否正常，也是需要產檢進行檢查的。懷孕期間除了要把握上述三個關鍵期外，還要注意按時產檢接收寶寶發育的“成績單”。

一歲寶寶常見疾病預防

寶寶泌尿系統感染
使用尿布或穿開襠褲，尿道口易被污染，常伴有發燒、腹瀉咳嗽等癥狀，患兒排尿時哭鬧、排尿次數多，但量很少，少數可有輕微的血尿。要應去醫院積極地治療，要多喝水，勤排尿，做好寶寶外陰部的清潔護理，勤換尿布，軟性印刷線路板 便后要清洗，尿布可用開水燙或在陽光下暴曬消毒。應盡早不穿開襠褲
急性中耳炎
它可影響寶寶的聽力，會引發嚴重并發癥，甚至危及生命，常伴有發熱、流涕、咳嗽等，繼而出現耳痛。耳痛多突然發作，嬰幼兒則表現頻頻用手抓耳、哭鬧煩噪、夜不能眠。體溫可驟升至39-40℃。數小時或一、兩天后耳朵開始流膿，提示鼓膜己穿孔，家長應提高警惕，及時去醫院，及早發現中耳炎，予以治療。
齲齒
齲齒是一種由口腔中多種因素復合如作用所導致的牙齒硬組織進行性病損，表現為無機質脫礦和有機質分解，PANERAI隨病程發展而從色澤改變到形成實質性病損的演變過程。醫生可根據齲壞的程度、范圍選用藥物涂擦治療或用材料修復治療。但是媽媽們在治療的基礎上，要調整喂養方式。增強幼兒體質，增強牙齒抗齲能力。
甲流
早期癥狀與普通流感相似，包括發熱、咳嗽、喉痛、身體疼痛、頭痛、發冷和疲勞等，有些還會出現腹瀉或嘔吐、肌肉痛或疲倦、眼睛發紅等。使用奧司他韋和扎那米韋來治療，平時注意寶寶個人衛生，經常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后，婚禮大頭貼避免用手接觸臉。

乳腺不通奶水少怎么母乳喂養

乳腺不通，奶水少，寶寶不夠吃，不少新媽咪在產后給寶寶母乳喂養的時候會遇到。請不要著急上火，母乳喂養是母親與生俱來的，只要放松心情，積極哺乳，進行飲食調理和按摩，完全可以催乳滿足寶寶的需求。但如果情況嚴重，還是要積極尋求醫生幫助，以免導致乳腺炎。
奶水越少，越要增加吸吮次數。
有些初產婦在泌乳量偏多時未及時吸空余乳，縫雙眼皮 少乳時又延時哺乳，未正常按時(3小時內須有一次)哺乳。其實，媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數。嬰兒的吮吸能力超過任何催乳師，可促進產婦腦下垂體分泌催乳激素。所以，只要寶寶餓了就要喂，至少保證每3小時喂一次，喂得越多，奶水分泌得就越多。并且每次讓寶寶把雙側的乳汁都吸空，這樣可以促使乳汁分泌。通常，一天給吃母乳的寶寶換6～7片尿片的話，就表示寶寶吸吮的奶水量足夠了。
加點通草，豬蹄湯更下奶。
豬蹄可補氣血，輔以花生、黃豆補血健脾，和通乳的通草一起煮，可使母乳增多。做法是，取豬前蹄2只，花生米、黃豆各250克，通草10克。先將豬蹄、花生、黃豆加水燒沸20分鐘，放入少許黃酒、食鹽及通草，再煮沸5分鐘即可。Mac Book電池 將通草除去，分3天吃完，一般連用3~4天見效。制作時不能加鹽，以免寶寶通過乳汁攝入鹽分，影響腎臟發育。“下奶”的食物還有鯽魚、木瓜、雞蛋、瘦肉、牛奶、蔬菜、水果和豆制品。最好不要吃麥乳精、麥片、豬肝等，這些食物會讓母乳減少。
產后2～3天開始乳房按摩。
產后最初幾天，乳房內部結構變化很大，乳汁分泌與新生兒的吮吸能力尚未協調適應，易造成乳汁聚積成塊，并引起乳房腫痛。因此宜在產后2~3天積極進行乳房按摩。做法是，雙手握住乳房根部向乳頭提拉;兩手交叉，用手掌均勻地揉搓雙側乳房;用食指與拇指捏住乳頭牽拉，再用熱毛巾擦拭乳頭，去除乳孔中的雜質;用手掌順時針方向旋轉按摩雙側乳房后，用大拇指、食指在乳暈四周擠壓，如見到有淡黃色或無色透明稍帶黏性的初乳溢出，就可以開始喂奶了。按摩時應注意保暖，雙手應消毒，每天按摩1~3次，每次10~15分鐘。
心情好，奶水足。
有些產婦心理壓力大，夜不能眠，這會對乳汁分泌產生影響。新媽媽產后要保持心情愉悅。Sony電池家人也要配合，主動分擔家務，不拿家中瑣事、急事刺激產婦情緒。對產婦突然出現的情緒古怪、失控要理解和包容，以“照顧病號”的心理去看待和處理。
乳腺管堵塞及時就醫。
還有些問題，不能自行解決，要及時就醫。比如，乳房結塊、乳腺管堵塞，要及時求助產科醫生，不要擅自按摩通乳。另外，哺乳中初產婦酣睡以及嬰兒出牙期咬傷乳頭感染等，都易發生乳汁淤積癥和乳腺炎，需要去醫院治療。

月子里的寶寶必做8件事

月子里的寶寶有很多傳統的養育方法。刮眉、捏鼻、剃胎發、剪睫毛、母乳抹臉、拔牙……每一項都讓新手媽咪膽戰心驚，而老一代人又非常推崇。讓小編為你一一破解。
說法1：刮眉能使眉毛濃黑
專家觀點：給孩子刮眉毛害多利少。嬰兒的眉毛一般在3~6個月時會自動脫落，這是人體的新陳代謝現象。而且眉毛同頭發一樣，與刮不刮沒關系。
另外，孩子的皮膚十分嬌嫩，刮眉毛時，稍有不慎就會刮破皮膚，如果被細菌感染而潰爛、結疤，就可能不再長眉毛了。如果不慎將眉毛根部刮傷，還可能會改變其位置與形態，形成難看的“倒掛眉”。
提示：很多媽媽覺得孩子的眉毛長得太慢、太少，其實大多數孩子的眉毛要到2歲左右才有型。
說法2：捏鼻能使鼻子變挺
專家觀點：這種說法并不正確，有時錯誤的做法甚至可能有損孩子的健康。雖然處于生長階段的孩子，骨骼尚有一定的可塑性，但目前并未有確切的科學依據證實，經常捏提鼻梁骨，可以讓鼻子變挺。
提示：孩子鼻腔黏膜嬌嫩，血管豐富，如果過于用力捏鼻，會損傷其鼻黏膜、血管，造成病原體入侵。
說法3：剪睫毛使睫毛變長
專家觀點：睫毛的長短、粗細、漂亮與否，主要與遺傳因素和營養狀況有關，用剪睫毛來改變是徒勞的。上下瞼睫毛在眼睛前方形成一個保護屏障，起到遮擋灰塵和過強光線的作用。如果剪掉睫毛，在新睫毛長出以前，眼睛容易受到傷害。另外，在剪睫毛的過程中，如果孩子的眼瞼眨動或者頭部擺動，都可能造成外傷。
提示：即使有些孩子有倒睫癥狀，媽媽也不能為睫毛扎孩子的眼睛而自行剪睫毛。因為倒睫只是暫時的，會自然消失。如果真影響到孩子的眼睛，應該去醫院診治。
說法4：捋耳使耳廓更圓潤
專家觀點：這種做法不會對耳朵形狀產生作用。大多數小嬰兒的耳朵都處于一種沒長開的狀態。但隨著孩子身體的發育，體內激素水平的變化，耳朵會越長越有型。而這個過程受遺傳和孩子的生活習慣(飲食、運動等)影響。還有些人不想讓孩子長招風耳，就經常把孩子的耳朵向后壓，其實并不管用。
提示：耳朵上有很多穴位連著身體，平時輕輕地為孩子捋耳朵，能起一定的按摩作用。如果孩子的耳朵真有畸形，那么需要到醫院檢查，不然反而延誤了治療。
說法5：母乳抹臉皮膚嫩白
專家觀點：母乳是孩子的最佳食品，也是細菌生長繁殖的良好培養基地。新生兒臉上的皮膚特別嬌嫩，且血管豐富，乳汁腐壞后的細菌很容易從毛孔侵入，導致孩子臉上的皮膚產生紅暈，甚至變成小包繼而化膿。如果不及時治療，會潰爛以致形成疤痕，破壞寶寶的容貌。
提示：如果孩子的臉上患有濕疹，偶爾用母乳擦一下臉，有一定的殺菌作用。但母乳不適合長期使用，對小嬰兒來說，臉部最好常用清水洗。
說法6：拔乳牙使恒牙長齊
專家觀點：換牙時，要根據牙齒發育的狀況決定是否拔掉乳牙。大多數孩子換牙的過程是自然更替，不需要拔掉乳牙。
提示：只有當乳牙沒掉，恒牙卻已經長出，這時乳牙占據了恒牙的位置，為了以后恒牙能更整齊，就需要將乳牙拔掉。
說法7：睡硬枕讓頭型更圓
專家觀點：新生兒顱骨較軟，囟門和顱骨縫還未完全閉合，長期使用質地較硬的枕頭，容易造成頭顱變形，或一側臉大，一側臉小。其實剛出生的嬰兒不需要用枕頭，因為他平躺睡覺時，背和后腦勺在同一個平面上，頸、背部的肌肉能自然松弛。真能影響孩子頭型的因素是遺傳和睡姿。
提示：每隔一段時間，在孩子睡覺時調整一下他頭的朝向，就不會使寶寶睡成偏頭型。
說法8：剃胎發使頭發更多
專家觀點：新生兒胎發到了三四個月時會自然替換，即使不剃頭，也會自然掉光。孩子的毛發狀況與剃不剃頭沒有關系，與遺傳因素、母親孕期的營養以及孩子后天的生活環境有關。
提示：夏天給寶寶理發，可以預防長痱子，不過要注意頭頂的防曬。最不該做的事是給寶寶刮光頭，這樣很容易損傷毛囊，使頭發出現暫時不生長的現象。