職場女性慎當隱孕族

隱孕族是指在懷孕的最初幾個月隱瞞自己懷孕的情況，像正常人一樣工作的一些職場女性。她們的目的一般是避免因懷孕而影響自己的事業進程，或者影響人際關系。但是這種方法很危險，不僅可能無法正常地完成工作，而且對自己和肚子里孩子的健康有影響，甚至可能出現意外情況致使流產。婚禮大頭貼 “隱孕”是繼“隱婚”之后，悄悄成為職場女性的另一種生存策略。
二、哪些職場女性會選擇“隱孕”?
1.職場新人準媽媽
對于剛剛步入職場的女性來說，正是開始打拼的時候，而此時懷孕，很多職場新人害怕自己會得不到領導的認可，擔心失去工作，因此選擇隱孕。但是繁忙的工作加上強烈的早孕反應，著實令很多年輕的準媽媽身體吃不消，不僅影響了工作，令領導不滿意，還對自身和腹中的胎兒健康不利。
tips：職場新人準媽媽不如坦白自己懷孕的事實，讓老板根據你的現實狀況，安排適合你勞動強度的工作。
2.面臨晉升機會的準媽媽
努力工作了很久，馬上要到晉升的時候了，此時懷孕著實令很多準媽媽開始糾結不已。為了成功升職，準媽媽也就選擇了隱孕。但是此類準媽媽們知道嗎，一旦升職加薪，你的工作可能會更加繁忙。
tips：寶寶身體的重要部分，都會在懷孕的前三個月內發育完成。金屬字 所以在這段時期里，準媽媽們一定小心呵護自己的身體，盡量不要讓自己承擔過于繁重的工作。畢竟，升職的機會以后還會有，但寶寶是你生命的延續，什么都沒有寶寶的健康更重要。
3.不甘示弱的準媽媽
可能很多在職場上努力拼搏的女性都認為，職場如戰場，不進則退，一旦告知領導和同事自己懷孕，自己在工作中的重要程度就會降低，不甘示弱的準媽媽們為此就會選擇隱孕。但是，難以令人忍受的早孕反應和脾氣上的改變，讓渾然不知的領導和同事手足無措，甚至將職場關系變糟。如此以往，真的是你想要的嗎?

時刻準備著 勇敢媽咪的順產記

聽到過太多開始順產，結果因為胎位問題不得不順轉剖的經歷了。因此，我一直努力鍛煉，做好一切準備，立志要順產，還好我的寶寶一直以有利于順產的姿勢在媽咪的肚子里茁壯成長。分享一下我順產的過程吧。
生產前，我一直以為順產的痛在于“拉”出來的撕裂痛，還特別懼怕那傳說中的“側切”。其實，順產中最恐怖、最要命的是讓人崩潰的“陣痛！其他都是浮云。
為順產做好一切準備
其實，從剛懷孕起，我就堅定了要順產的決心。電動自行車 小時候做過手術的陰影，加上不愿意在我光滑的肚皮上留下一個刀疤。因此，這堅定了我順產的決心。
從16周開始，我就為順產做各種身體上的準備，為了順利生產而奮斗！
散步1小時，soeasy！爬樓梯，沒問題！坐很矮的小板凳，盤腿打坐順便祈禱，據說這都是可讓胎兒盡快入盤的運動。我當然要堅持。
每次去產檢，我一遍又一遍的詢問醫生：寶寶的姿勢咋樣兒？沒有姿勢很奇特的趨勢吧？
慈祥的醫生大嬸兒笑著說：還早呢，還早呢，現在的胎位都很正常。
哦，我懸著的心立馬落回來，因為聽到過太多開始順產，結果因為胎位問題不得不順轉剖的經歷了。還好我的寶寶一直以有利于順產的姿勢在媽咪的肚子里茁壯成長。
離預產期還有15天的時候，我一直擔心寶貝會提前報到，天天盼望“卸貨”，“求生娃、求破水、求陣痛、求宮縮……”之所以這么著急卸貨，其實是因為隨著肚子里那家伙越長越重，越來越壓迫的我恥骨，每天起床時，走路時，我痛的感覺要從下面裂開兩邊了。可是，寶貝在依然在肚子里，沒有任何想看看這個世界的意愿，作為媽咪的我，已經急得要跳腳了。
終于等到了見紅，奔赴醫院
等到離預產期還有兩天，我自認為做好了一切準備，結果一整晚翻來覆去睡不著，于是在凌晨4點起來上了個廁所，咦，見紅啦！
我大聲嚷嚷，老媽和老公火速趕來。內心無比的興奮加緊張。待產包早就收拾好了。坐在那兒再也睡不著，偶爾有假性陣痛襲來。
天一亮，我們浩浩蕩蕩奔赴醫院。醫生淡定地問了幾句，接著說：上床躺著，指檢！
本來很淡定的我一聽“指檢”這個陌生的詞，一下又緊張了，還沒容我思考，醫生就把她的中指捅進了我的菊花，我滴個神啊！醫生扔下一次性手套說：開一指了，入院待產吧！
孩他爹經歷幾輪排隊之后，我終于躺在了病房里待產，當我那每隔10-15分鐘就來一次的陣痛不停來襲時，真是要崩潰了。我一邊忍受著越來越頻繁的陣痛，一邊刷微博，一邊靜靜地感受著胎動。收購萬寶龍筆
陣痛排山倒海而來，生完風平浪靜
等到離預產期還有兩天，我自認為做好了一切準備，結果一整晚翻來覆去睡不著，于是在凌晨4點起來上了個廁所，咦，見紅啦！
我大聲嚷嚷，老媽和老公火速趕來。內心無比的興奮加緊張。待產包早就收拾好了。坐在那兒再也睡不著，偶爾有假性陣痛襲來。
天一亮，我們浩浩蕩蕩奔赴醫院。醫生淡定地問了幾句，接著說：上床躺著，指檢！
本來很淡定的我一聽“指檢”這個陌生的詞，一下又緊張了，還沒容我思考，醫生就把她的中指捅進了我的菊花，我滴個神啊！醫生扔下一次性手套說：開一指了，入院待產吧！
孩他爹經歷幾輪排隊之后，我終于躺在了病房里待產，當我那每隔10-15分鐘就來一次的陣痛不停來襲時，真是要崩潰了。我一邊忍受著越來越頻繁的陣痛，一邊刷微博，一邊靜靜地感受著胎動。

哪些準媽媽容易出現急產

一般情況下，從有規律的宮縮到分娩出胎兒胎盤，初產婦通常需要16～18個小時完成分娩，經產婦只需要6～10個小時，如果分娩過程少于3個小時，稱為急產。急產多是因為子宮收縮過強、過快引起的。通常經產婦比初產婦更易出現急產，但是產前如果初產婦有流產、引產等經歷，也容易引發急產。
哪些產婦易出現急產？
除了上述提到的有流產、引產經歷的產婦容易出現急產外，還有以下幾種孕婦易出現急產。
1、產婦在懷孕29～36周期間分娩，以18歲以下和40歲以上的孕婦居多。
2、孕婦患甲亢、高血壓及貧血等疾病。
3、沒有進行常規的產前檢查，未發現胎兒過小、胎位不正、胎盤異常等影響分娩的情況，而產婦宮縮力強，也容易出現急產。
4、產婦在臨產前活動量過大、身體過度勞累等。接睫毛
急產對產婦的影響
急產時孕婦的子宮收縮過快、過強，加速娩出胎兒的進程，容易導致產婦的會陰、陰道和子宮頸發生撕裂。如果產婦在特殊情況下站著娩出寶寶，還可能導致子宮翻出體外。急產還會降低子宮纖維的縮復能力，使胎盤留在子宮內不能娩出，可能還會增加產后出血。另外，在一些設施、經驗還不完善的醫院，急產也會因為準備不充分而可能導致產婦產褥感染。
急產對寶寶的影響
急產時，子宮強烈地收縮，可能會阻礙胎盤中的血液循環，甚至可能阻斷供應子宮血液的髂動脈、腹主動脈，從而減少胎盤中血液的供應，容易導致胎兒缺氧甚至窒息死亡。過快分娩出胎兒，還可能使胎兒不能及時適應外界環境，出現顱內出血，影響寶寶的智力發展。此外，有時候因為沒有來得及接生導致新生兒墜地，造成寶寶骨折。
發生急產時，應如何急救
當產婦出現急產，而沒有醫護人員在場時，家人應該這樣做：
1、告訴產婦要張口吸氣，不要用力屏氣。
2、準備分娩需要的用品，如干凈的布、消過毒的剪刀（用打火機燒）、酒精等。
3、分娩時，當寶寶頭部出來后，應及時用手托住，不要拉扯或拽拖寶寶；當寶寶的肩膀露出后，應兩手托住嬰兒的頭部和身體，并慢慢往外拉；寶寶娩出后，還需要等待產婦自然娩出胎盤。
4、要把寶寶包裹好，來為寶寶保暖，再用干凈柔軟的布將寶寶口鼻內的羊水擦干凈，不要剪斷臍帶，不能將胎盤放于低于寶寶的位置。
5、及時盡快地將產婦送往醫院。
總結：孕婦在臨產前1～2周，不宜外出，或者過多活動，有條件的話可以去醫院進行待產。產婦在臨產前應做好產前檢查，避免出現子宮收縮過強、胎兒較小、胎位異常等不良情況。

冬季吃棗防寒 3招挑出好棗

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神等功效，紅棗中富含鈣和鐵，是補鐵補血佳品，一直以來就被視為女性滋補養生的必備選擇。
冬季多吃紅棗，不但可以補氣養血，還能起到抗寒的功效。人體血液中缺鐵會怕冷，因此冬季防寒可多吃紅棗，增加鐵的攝入，從而提高身體耐寒能力。
此外，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份，不但美味，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏的功效。
但是，紅棗種類又很多，大小、顏色也不盡相同，應該怎么挑選呢？紅棗因為產地和品種的關系，可能存在各種差異，價廉的不一定就不好，選購時無需盲目跟風。
表皮褶皺少的新鮮
新鮮的紅棗比較飽滿，果皮上褶皺較少的一般是當年產的。而且，好的紅棗表皮經過擦洗后很光亮。
顏色越深的越甜
不少人誤以為棗的顏色深淺跟其新鮮度有關，顏色越深的越陳。但其實棗一旦被摘下，其表皮的顏色變化很小。通過表皮的顏色，我們可以判斷棗的甜度。顏色越深的，成熟度更高，也就越甜。
頂端有柄的沒蛀蟲
紅棗的含糖量通常在60%—80%，很容易被蟲蛀。頂端沒有柄的就需注意了，如果再有小孔，就是被蟲蛀過的了。還可以用手捏一捏，感覺果肉軟而空的，也可能是蟲蛀的。

孕婦上火便秘怎么辦

孕婦上火常常會引發便秘的狀況，從而影響到胎兒的成長和發育，怎么才能有效緩解孕婦孕期上火便秘的癥狀呢?飲食調理是首選!此外，孕媽咪還要保持適量的運動和一個好的心情哦!
孕婦上火便秘怎么辦?
1.補充足夠的水分
缺乏水分是造成硬便、并且無法順暢地排出體外的主因之一，因此必須補充足夠的水分。過去西方研究指出每日應至少攝取約2.27公升的水，孕婦得嚴重便秘的機會較低。因而目前較為建議孕婦每日飲用2—3公升的水。
2.多吃高纖維食物
孕婦要多吃深綠色蔬菜以及高纖維的蔬菜、水果，如糙米、全麥食品、韭菜、蘿卜、芹菜等，有助于胃腸蠕動。另外如香蕉、蜂蜜，及富含脂肪酸的各種豆類果仁，如黑芝麻、瓜子仁、葡萄干等，也都有助于預防便秘。
但食物纖維的攝取量也不宜過多，否則容易引起腸脹氣、解便次數過多等不適。根據研究，茶、咖啡以及部份甜食(如巧克力)，也會影響胃腸蠕動，使之變慢，因此有便秘的孕婦最好盡量少攝取為妙，也不要食用過于精致的食物。
3.少吃辛辣、燥熱的食物
古云：“大肚子熱”。懷孕體質原就偏燥熱，孕婦如果再吃了辛辣、刺激的食物，不僅會持續懷孕中的便秘，更容易引發痔瘡。
4.補充益生菌
有些含有乳酸菌或益生菌的營養品，也有改善便秘的的功能。孕婦可用簡單的方法，例如食用優格或酸奶來緩解便秘之苦。
5.維持定期排便習慣
孕婦排便時不要蹲坐過久，也不宜過度用力解便。
6.持續性的適當運動
孕婦可以做一些簡單的運動，如散步、簡易伸展體操等，不僅可促進血液循環、幫助消化，還有利排便順暢。
此外，在睡覺時兩腿可以稍微抬高，并適度按摩足部，改善局部血液循環，使得肌肉獲得休息緩解，還可預防抽筋。但要小心不要過度按壓到足內踝上側約四指幅處的“三陰交穴”，免得反倒刺激子宮收縮。
7.盡量穿寬松舒適的衣著
孕婦尤其不要穿太緊的鞋襪，長時站立工作者，如老師、護理人員、專柜小姐、空服員等，以及大腹便便的孕婦，原就已是靜脈曲張的高風險族群，更應加倍注意。
8.隨時保持輕松愉悅的心情
有研究指出，焦慮、急燥個性的孕婦，便秘的情況也較多、較嚴重，因為情緒不佳會使胃酸分泌量下降，減慢腸胃的蠕動。因此孕婦宜保持良好精神狀態和樂觀生活態度，如欣賞音樂、觀花、閱讀等，合理安排工作生活，保證充足睡眠，盡量避免不良精神刺激。
9.遵醫囑用藥
如果以上各項作法仍無法獲得改善，便秘的孕婦可以求助醫生評估使用軟便藥物，但千萬不可自行服用劇瀉藥物或灌腸，以免引起早期子宮收縮，甚至流產、早產或早期破水等。

給寶寶制作輔食 怎么做最安全

安全做輔食之清洗雙手
在給寶寶制作輔食之前，認真清洗雙手這件事是非常重要的。我們都知道，我們的雙手會沾染上一些我們人體肉眼無法看見的細菌。所以如果沒有清洗干凈就給寶寶制作輔食的話，那么就很容易導致這些細菌帶入到食物中，然后進入到寶寶的肚子里，加大寶寶生病的可能性。
此外，新手媽媽要注意的是，如果給寶寶提前給寶寶準備好了食物，在做熟之后要迅速放入冰箱里面保存。同時24小時之內不吃的食物一定要冷凍保藏。
安全做輔食之充分加熱
給寶寶加熱自己制作的好的輔食的時候，因為是剛從冰箱里拿出來的，所以一定要確保食物的內外都能充分的高溫加熱，防止寶寶吃了引起腹瀉，然后把食物放涼到合適的溫度的時候再給寶寶食用。記得不要多加重復的加熱寶寶的食物，這樣會使得食物中的營養物質在反復高溫加熱流失。
需要注意的是，使用微波爐給寶寶加熱食物的時候，一定要充分的攪拌食物，這樣才會使得受熱均勻。新手爸媽可以取一點食物到自己的手腕上來試一試食物的溫度是否合適。
安全做輔食之消毒餐具
寶寶年紀小，腸胃抵抗外界細菌以及病毒的感染能力還很差。所以在寶寶還未滿六個月之前，一定要將寶寶的餐具進行消毒，可以用熱水燙或者是洗碗機來進行清洗和消毒，盡量要避免用消毒劑來給寶寶的餐具進行消毒，以免對寶寶的健康造成危害。

宮縮是什么樣的感覺

準媽媽到了預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產婦感覺在腰部。準媽媽千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。
當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什么，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。
宮縮的癥狀
分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經數小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產，稱為假陣縮。而臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。
假性宮縮
假性宮縮也叫遷延宮縮，是一種偶發的子宮收縮。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。假性宮縮在懷孕6周左右，就已經開始了，要到懷孕中期以后才開始有感覺。婦產科專家證實，孕晚期經常摸肚子會引起假性宮縮導致早產。
宮縮乏力
宮縮乏力是指子宮收縮仍然保持著正常的節律性、對稱性和極性，但宮縮強度卻在降低，導致宮縮間隔時間延長，持續時間縮短，每次宮縮時力量弱，宮口擴展緩慢，使分娩時間延長，胎兒受到威脅，產婦疲憊不堪。宮口卻遲遲不開，致使產程拖延，導致胎頭進入骨盆后，膀胱被壓迫在胎頭和恥骨聯合之間，發生排尿困難、尿潴留；影響胎盤從子宮壁上剝離，引發產后出血；增加胎兒宮內缺氧和創傷的機會。提示：
如果產婦是因對分娩的緊張和恐懼而引起的宮縮乏力，準爸爸和家人要耐心疏導，以放松精神，最終進行正常分娩。
宮縮的注意事項有哪些？
大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮，而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬于比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。
需要注意的是，不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宮縮伴有較強烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。
如何緩解宮縮疼痛？
第一，平臥，閉目，以鼻深呼吸第二，以口深呼吸放松腹部第三，以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。
寄語：
宮縮和孕婦的活動量有很直接的關系，隨著妊娠的進展與胎兒的變大，孕婦身體負擔也越來越重，子宮變得比平時敏感，微弱的刺激就會引起腹部發硬的感覺，就是宮縮。
宮縮大多數為生理現象，準媽媽需要冷靜對待，但是如果宮縮次數太多，一個小時以上也不見緩解，就要到醫院檢查。
希望每個準媽媽都可以健康開心地度過孕期。